より注目に値する顔の皮膚の崩壊に簡単につながる可能性がある3つの...

噛み跡が以前ほどはっきりしていない場合、これは口輪筋が弱まっていることを示す警告サインである可能性があります。

2.口の周りの動きの欠如

会話や表情の欠如は頬骨の周りの筋肉を弱めます。これは顔をと保つための重要なサポートです。

3.思わず舌先を引っ込める

舌の位置は顔の形に大きな影響を与えます。舌の正しい位置は、口を閉じ、舌の先端が上顎切歯の後ろに接し、舌が上顎に対して自然に平らになっているときです。無意識のうちに舌を喉に引き戻すかどうかを確認してください。舌の置き忘れは、あごの周りの領域が変形して緩む原因となる可能性があります。

顔のリラクゼーションを防ぐ方法?専門家は4つの方法を共有します

1.口からの呼吸を避けてください

口から呼吸すると顔の筋肉が弛緩ので、マスクを着用するときは、片方の口で呼吸しないように注意する必要があります。

2.笑顔を保ちます

マスクをしていても、他の人が話せなくても、話すときは口を閉じて、対話するときは笑顔を保ちましょう。口の角が上を向いているので、顎のラインがたるむのを防ぎます。

3.電話を見るときは、首の角度を上向きに調整します

見下ろさずに電話を見る

携帯電話を見るのをやめられないので、携帯電話を見るときは頭を下げない習慣しょう!携帯電話を見るときは、あごを少し上げるように気をつけてください。効果的。

4.バルーン体操

風船を膨らませて顔の筋肉を鍛える

日本医師会の常任理事国である青木博士によると、顔の表情の筋肉を整えるために使用できる顔の動きはたくさんあり、唇や顔の筋肉の周りに使用できるいくつかの吹くボールもあります。

気球を膨らませるときは、手で気球をやさしく握り、鼻をいっぱいにしてから、空気が漏れないようにゆっくりと気球に空気を吹き込みます。バルーンを吹くと眼輪筋がロックされ、下顎のラインに加えて、規則性にも一定の影響があります。

教育存在的意義